枸杞的功效作用有哪些

枸杞是一种比较滋补的食物，可以让人免疫力有所提高，但是有部分人不适合吃枸杞。一些身体中有炎症的人，感冒发热的患者高血压患者或者有腹泻情况的患者等最好不要吃枸杞，避免加重病情，让情况更加严重一些。

枸杞的功效作用有哪些

1.提高免疫力：枸杞是一种个头很小的食物，不过枸杞虽然小但有很多营养成分。枸杞中一种叫做枸杞多糖的物质可以起到增强人体免疫力的作用，枸杞种还有很多其他营养成分，经常吃枸杞可以让人免疫力更好。

2.抗衰老：枸杞当中含有多种营养物质，可以很好减少身体自由基让人更加年轻态，顾名思义就是可以很好抵抗衰老。

3.保护肝脏：枸杞的营养物质可以很好保护肝脏，同时还可以有效滋补肾脏，所以吃枸杞对肝脏肾脏都有好处。

4.降低血糖：枸杞可以有效降低血糖，让身体脂肪更快代谢，还能减少胆固醇在血管壁上的沉积最终实现很好降低血脂功效。

5.美容养颜：枸杞含有多种营养物质可以很好延缓衰老，还可以很好抑制黑色素的沉积可以让皮肤更加光洁有弹性。多吃枸杞可以美容养颜。

枸杞怎么吃比较好

很多人喜欢用枸杞泡酒泡水或者和其他食物一起泡着喝，其实受多方面因素的影响，枸杞泡着喝可能会流失部分营养。吃枸杞直接嚼着吃可能效果更好，不过一次不要吃太多几颗就好了。

吃枸杞注意什么

​有哪些人不适合吃枸杞，体质比较虚弱抵抗力也比较差的人适合吃枸杞，注意吃枸杞一定要坚持，每天吃一点相信对身体会有一些改善的。枸杞的温温热效果强滋补作用好，一些人并不适合吃枸杞，比如感冒发烧的人身体有炎症的人等等，大家还是要注意下。