枸杞子的功效与服用注意事项(2)

调节血脂，枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。

降血糖，枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶（ＳＯＤ）的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

降血压，枸杞多糖可降低大鼠血压（收缩压和舒张压均见效果）；降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。

枸杞子保护生殖系统，枸杞多糖可使睾丸受损伤的大鼠的血清性激素水平升高；增加睾丸、附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸组织ＳＯＤ活性，降低丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到接近正常水平。

枸杞子提高视力，人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的Ｂ一胡萝卜素可在人体内转化成维生素Ａ，而维生素Ａ可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。

枸杞子很多好处，但也要注意一下几点:

一、不宜与绿茶一起饮用，有人乐于把枸杞子与茶叶一起浸泡后饮用,这个习惯非常不好,由于茶叶、特别是绿茶中含有大量的鞣酸成分,其特有的收敛吸附作用,会把枸杞子中的氨基酸、生物碱、甜菜碱等微量元素,生成人体难以消化与吸收的物质,最终减少和破坏枸杞子的药用价值。

二、阴虚人群不宜多吃，夏季之时,尤其是阴虚体质的人,应该注意枸杞子泡水的用量。因为枸杞性甘、温,用量过多易上火,特别是生吃时更应减少用量 。

三、日常服用不宜过多，枸杞虽然具有很好的滋补作用,但是任何滋补食物吃多了对身体都是弊大于利日常服用枸杞一定要注意量。一般 情况下,如果只是想要达到明目的效果,10克左右是比较合理的;如果是想要达到补肾的目的,那么每天服用15克左右最适宜。