时间:2013-06-03
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作者:28健康知识网
你是否发现自己的皮肤越来越不好,豆豆问题,毛孔粗大等其实这是你体内的毒没排进去,也有很多人会抉择吃一些清火的的药品,其实日常生活中就有很多食物无利于排毒,下面给大家推荐几款无比好的排毒食品。
1、绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性身体,使体液维持弱碱性,从而革除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于维持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有很多细粮(或精加工食品)所圆满的非常的维生素和矿身体。这些营养素有助于调理肠胃内状况,易为人体吸收并提高抗病力免疫功用。
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