男性保健：好的生活习惯让你长命

28健康知识网

从古至今历代皇帝都在寻觅长命的诀窍，当代人们愈加器重长命的问题，寻觅养生诀窍，在日常生活中有很多不良习惯都会对我们的身体造成庞大的挫伤，不利于长命，应尽量避免这些不良习惯。

1.拦挡心脏病

多吃牛排

多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以革除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨纵情地吃。

2. 照看好肝脏

少喝啤酒

假如你曾经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你必然领有一个饱受疾病残害的肝脏。一个冬天的豪饮，你的肝脏就须要12个月来停留自我修复。