让你返老还童 2种微量元素不能少

28健康知识网

岁月无情，随着年龄的增长人体器官也随着年龄一同消退，所以因恰当的补充一些微量元素，但定然要留心量，假如补得过多不只不会对我们的身材有利处，还有能够给我们的身材造成挫伤。正确理解微量元素与安康之间的接洽。

补药一：硼--前列腺之宝

男性前列腺癌的产生率正有越来越高的趋向，前列腺癌始终是男人的最大杀手，国外研讨发觉，硼的摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入过量的硼可以有效减轻前列腺癌的产生。多吃西红柿也会爱护前列腺，就是由于西红柿里面有相比丰厚的硼。

量：硼是普遍具备于水果和果仁中。美国药物研讨协会发觉，每天服用3毫克的硼最为适合，这个剂量刚刚可以发作抗癌作用，而且在这个剂量的硼还可以改善回忆力和留心力。其余富含硼元素的食物蕴含葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌。这是由于香草冰激凌里就含有硼。