白领：医治失眠的好方法

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因为事情和生活的双重压力，让许多的白领女人们感觉无比疲劳，严肃的会常感到焦急不安，精神萎靡，失眠等，所以白领们该当在事情之余恰当的缓解疲惫，远离亚健康状态。

亚健康失眠为何“偏爱”白领

亚健康失眠恍如特殊“钟爱”白领人群，“失眠”致使成为了白领身份的又一标签。

能否患上失眠症，做一个简单的自测就晓得了。你能否会对自己的睡眠品质极度关心并感到焦急呢?白昼事情时是不是经常会感觉心绪不佳?也许，经常会涌现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白昼很轻易困倦或困乏?假如对上述题目你的回答都是必然的，且这些睡眠障碍每周至少产生3次，并继承1个月以上，那么可要留心了——你患了失眠症。