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预防前列腺癌的方法

时间:2020-05-05

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作者:28健康知识网

标签:   预防  高脂肪  减少  癌的  方法  前列腺 

导读:1、减少高脂肪摄入,尤其是高动物脂肪饮食,这是一个重要危险因素。 2、维生素E、 硒、木脂素类、异黄酮的摄入不足也是导致前列腺癌的危险因素,所以可以多吃一些比如:胡麻油...

1、减少高脂肪摄入,尤其是高动物脂肪饮食,这是一个重要危险因素。

2、维生素E、 硒、木脂素类、异黄酮的摄入不足也是导致前列腺癌的危险因素,所以可以多吃一些比如:胡麻油、亚麻油、、海产品、食用菌、禽蛋、西兰花、坚果类、大豆及谷物类食物。

3、番茄中含有的番茄红素是很强的抗氧化剂,是前列腺癌潜在的保护因素,可以适量多吃一些。

4. 维生素D也对预防前列腺癌有作用,除了常晒太阳外,还可通过摄入鱼肝油、蛋黄、牛奶等食物增加体内维生素D含量。

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这些饮食习惯需要日积月累坚持下去,长期养成良好的饮食习惯,对预防前列腺癌有帮助。

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