雄性激素的重要性(5)

番茄红素可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织，这种天然胡萝卜素主要存在于番茄，西瓜，葡萄柚等红色食物当中。一个成年人每天摄入100~200克番茄，能够满足人体对番茄红素的需求，而且很容易被人体吸收。

桑葚

桑葚富含花青素，氨基酸，维生素等多种营养成分，特别是花青素，桑葚是同质量下自然界花青素之王，被誉为“生命青春因子”。

经常吃桑葚也有助于五脏健康，保持体内气血通畅，还有助于安魂镇神。桑葚中的精华能够被人体所吸收，也可以坚持用桑葚干泡水喝，维持肾脏的正常运转，保证体内雄性激素分泌旺盛。

人参五宝茶男性想要体内雄性激素分泌旺盛，需要及时进行调理，也可以经常喝五宝茶。人参具有补五脏的作用，更有助于明末延年益寿。

搭配枸杞，黄精，玛咖，桑葚等食材搭配在一起泡水喝，更有助于滋补身体，不需易经，润肺生津，被称为男人的“加油站'，让你的肾脏功能越来越强大，雄性激素分泌更加旺盛。

男性想要维持体内雄性激素旺盛，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，并且调整好自己的心态，释放自己的压力，才更有助于身体健康。