吃草莓 可以让女人大脑更年青

　　草莓存在祛火、清热的优质效果，可以有效缓解女性肝火兴隆等对女性养生涯在很好的作用，吃草莓时最好在饭后吃成就才最好，可以促成胃肠爬动，改善便秘，有效防止痔疮等症状，看看吃草莓有哪些益处呢?28健康知识网

　　英国《每日邮报》最新报道，《神经病学年鉴》杂志刊登美国哈佛大学一项新研讨发觉，常吃草莓和蓝莓可预防年老膂力消退。

　　新研讨数据来自波及121700名女性参试者的“美国护士安康考察”。1976年研讨末尾时，参试护士年龄在30-55岁之间。1995-2001年间，70岁以上的16010名护士每两年接受一次认知功用查看。结果发觉，时常吃蓝莓和草莓，可使年老妇女大脑苍老延迟2.5年。

　　哈佛大学医学院妇女医院科学家示意，虽然常吃蓝莓草莓的妇女也能够有“更爱锻炼”等其余安康习气，然而花青素及黄酮类抗氧化剂总量摄入的缩小无疑对预防认知才能下降起到要害作用。压力和炎症是招致认知才能受损的两大主因。而多摄入黄酮类精神有助于减轻这种有害作用