女性安康早餐 酸奶玉米饼

　　安康的早餐接洽到女性一天的营养情况。所以才会有让本人早餐吃得像国王这样说法，那么想要搭配女性安康早餐我们须要做好什么筹备呢?28健康知识网

　　用酸奶包办水来做早餐饼，营养一下子大大提升。而且饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养愈加丰厚，膳食纤维也大大缩小。葡萄干和桂圆干是对女性无比好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来包办糖调理甜度，会带来愈加苦涩丰厚的口感。来看看酸奶玉米饼(合适蛋奶素人群)的做法吧：

　　主料：酸奶200毫升，面粉50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干过量。

　　做法：1.将面粉与玉米面混合，拌匀;

　　2.将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌平匀成糊状;

　　3.将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌平匀;

　　4.用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一两分钟;