鹌鹑蛋 素颜要常吃

　　女人想要素颜美丽的话，那么作为一名爱美的女性，有些蛋类你是一定不能错过的。只有好好利用蛋类你的美丽容颜才能真正得到保证。

　　鹌鹑蛋：

　　鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。

　　鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。

　　中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。

　　鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性，28健康知识网，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。