自制美容杏仁食品

　　 杏仁柠檬汁

　　 材料：杏仁汁与柠檬汁（２ １的比例），冰糖适量。

　　 做法 1．将杏仁汁与柠檬汁混合；

　　 　　2．加入冰糖；

　　 　　3．用白开水稀释即可。做好了以后当茶喝就行了。

　　 功效　杏仁是中药中良好的养生食材，用于制作美白面膜，能够有效去角质，美白肌肤。柠檬汁可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。

　　 杏酥粥

　　 材料　粳米300克，杏仁200克，白糖500克，鲜牛奶500克。

　　 做法 1．将粳米洗净，加清水2升浸透。

　　 　　2．杏仁用热水浸泡后去衣，放入米中拌和，然后磨成米浆（家用磨浆机 很容易买得到）。

　　 　　3．锅内放清水2.5升，加白糖烧沸，倒入米浆，边倒边用勺搅动，至成薄浆状时，加鲜牛奶拌匀、再煮片刻即成。

         功效　这是南北朝贾思勰在《齐民要术》中的名方，此粥不仅利于养生，对养颜也很有好处，长期服用可使肌肤白皙细腻。值得注意的是，未经炮制的苦杏仁食用过量，会引起中毒。食用前，应把苦杏仁用冷水浸泡3—4天，再用热水煮透，让毒性挥发掉。

一般女人25岁就应开始注意护理皮肤。但护理皮肤是没有时间限制的，护 理得越早，对皮肤的保养就越好。