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内分泌失调原因

时间:2020-05-01

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作者:28健康知识网

标签: 内分泌  重塑  女性  失调  如何  调理 

导读:内分泌失调原因复杂,所以如果出现问题,必须从多方面进行调整和预防。除了要做到生活规律,适度运动等。以下几方面尤其重要。 内分泌失调原因复杂,所以如果出现问题,必须从...

  内分泌失调原因复杂,所以如果出现问题,必须从多方面进行调整和预防。除了要做到生活规律,适度运动等。以下几方面尤其重要。

  一、黄豆是最好的朋友

  广西营养学会副理事长马力平表示,对女人来说更甚,黄豆,可以改善体内激素的分泌。内分泌不调的女性,可以每天一杯豆浆或者定时进食其他豆类制品。

  二、最好不熬夜

  熬夜,最容易破坏内分泌系统。睡前泡个热水澡、喝杯热牛奶也有好处。

  三、多泡澡

  泡热水澡能促进血管收缩、扩张,也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。但心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方——热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。

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