7款适宜秋天喝的汤

经历了漫长炎热的夏季，身体能量消耗大且进食较少，因此在气温渐低的秋天，有必要进补一下身体，为寒冬的到来蓄好能量。

这个时候，应多补充清润的汤水，滋补润燥，减轻燥邪对身体的伤害哦。今天哈妹就教你做7款适宜秋天喝的汤，快为家人学学吧~

花生猪脚筋汤

配料:

猪脚筋4条、猪蹄1只、眉豆40克、花生40克、红枣3颗、姜2片、盐少许

烹饪步骤:

1.准备好材料，猪蹄斩块。

2.猪脚筋和猪蹄、姜片一起放到开水锅里焯下，，可以倒些料酒。

3.花生和眉豆清洗后浸泡半小时。

4.所有材料一起入电饭煲，加适量清水，用煲汤功能即可。（其他锅的话大火烧开后小火炖1个半小时）

5.关火前加入盐调味即可。

菜谱小贴士:

1.眉豆花生浸泡之后再煲较易煲绵。

2.此汤特别适合体力劳动恢复体力，增强腰肌。

百合银耳雪梨汤

配料:

干百合30克、小银耳一个、红枣十个、冰糖适量、雪梨一个

烹饪步骤:

1.百合，银耳提前泡发，

2.砂锅加水，银耳撕成小朵，红枣放入大火烧开转小火褒一个半小时

3.雪梨去皮切成片

4.一个半小时后，放入百合雪梨片，冰糖再褒半小时

5.如果，时间充足，褒制的时间可以再延长些，这是褒好的汤，是透明的粘稠状。

6.盛碗里，美美哒享用吧

清炖羊肉汤

配料:

羊肉1000克、白萝卜一根、姜适量、枸杞适量、料酒适量、醋适量、香菜适量

烹饪步骤:

1.羊肉汆水，祛掉血水，冲洗干净。

2.准备好萝卜，姜切片。

3.放入姜片，料酒，醋加入适量水大火烧开。转小火一个半小时

4.白萝卜切块放入羊肉里，加适量盐

5.出锅撒香菜，枸杞装饰一下。