时间:2013-08-20
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作者:28健康知识网
(1)忘年。平时尽量少想自己的年龄,“人不思老,老将不至”。保持一颗“不老心”,心态的年轻化会促使免疫功能的年轻化,使机体保持活力。选择一项或多项适合自己志趣的事情,多动手,勤动脑,坚持老有所学、老有所为、老有所乐。
(2)忘病。人上了年纪,大都会有点这病那病,这是一种自然规律,关键是要科学地预防和治疗,乐观地对待。80%以上疾病直接或间接与精神心理因素有关。即使是癌症也存在自然消失的几率,奇迹只可能发生在精神上没有被压垮的人身上。
(3)忘形。老年人不妨来个“老来俏”,打扮得漂亮潇洒一些,别人看着有活力,自身感觉也舒心,从而消除“人老珠黄”的心态,有益于身心健康。
(4)忘争。乐观豁达,心无纷争,淡泊名利,力求怡然自乐,知足常乐。老年人切勿逞强,欲望不可太高,不可贪得无厌;难以实现的欲望不可强求,得放手时且放手;违反科学规律和社会规律的欲望不可有。
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