时间:2013-09-13
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作者:28健康知识网
4.失去生命恐慌感:身体各种功能的衰退,一旦患病,老年人偶尔运动能更长寿首先想到的就是“自己快要完了”,因而精神萎靡、情绪低落而卧床不起,还要别人照顾,感到活着失去了意义。
事实上有许多疾病都是情绪变化而形成的,只不过有的明显,有的隐藏若干年。消极情绪对人确实有害,而积极情绪对人却是大大有益的。举凡长寿的老人,除了运动、生活有规律、饮食有节制外,他们都有开阔的胸怀,具有革命的乐观主义,精神矍铄,性情旷达,情绪稳定。但是也要注意“乐极生悲”。《儒林外史》描写范进中举,顿时喜笑无常,精神错乱,这是有一定道理的。
我们既然生活在这个充满矛盾的生活现实中,不免要发生一些不愉快的事来,那该怎样面对呢?上海市百岁老人苏局仙老先生曾经说过三个办法:一是坚决把它丢开;二是最好与孩子一起玩一玩,小孩子天真烂漫,孺子之心也最纯洁,和他们在一起,心里就会逗得乐起来;三是拿面镜子自己照照,满腔怒火,或板着脸青筋绽出的形象多难看,又伤身体,不如笑笑。医门寿星,湖北省宜昌市一位一百一十岁的老中医有句名言“天下无不可了之事”。凡事要想得开,任何事情最终总会得到解决的。心胸狭隘,遇事爱钻牛角尖是最伤神的。
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