根据年龄 每天吃多少肉最养人

     肉虽然不是人体必须品，然而人却实切真实离不开肉，肉富含蛋白质，维生素等人体必须品，然而如何安康的吃肉，不给身材造成担负呢？那么就必需管制好量，你晓得每个年龄阶段每天吃多少最适合呢？28健康知识网

　　一、根据年龄和性别引荐摄入量

　　1、1~3岁：75克;

　　2、4~6岁：100克;

　　3、7~10岁：120克;

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　　4、11~13岁：男性140克;女性130克;

　　5、14~17岁：男性150克;女性140克;

　　6、60~75岁的老人：男性120克;女性110克;

　　7、75岁以上的老人，每天肉食不宜逾越100克。