买月饼，不同人选择不同

　　但因为月饼富含暖量较高的面粉、白糖、食油，因此，是一种高暖量、高糖、高脂肪的“三高”食物，就算选对了馅儿，也要少吃。一家人不妨将月饼分而食之。享用完月饼，出门赏赏月，在月光下逛逛，将月饼中的“三高”消耗出往。

　　又到中秋佳节，象征团团聚圆的月饼肯定是餐桌上少不了的。可这些令人目眩缭乱的月饼毕竟该怎么选？卫生部北京病院营养科李长平副主任营养师建议大家，买月饼，不妨按春秋、性别挑。

　　出于健康的考虑，在挑选月饼时，不妨在馅料上做做文章，好比孩子可以吃蛋黄馅的，由于蛋黄中所含的”维生素”B族和丰硕的卵磷脂等，是少年儿童大脑和身体发育必须的营养物质；爱美的女士可以选枣泥馅的，俗话说，“一天吃三枣，女人不怕老”；家里的男士们，吃点五仁馅的挺合适，这五仁是杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁，男士平时一般零食吃得少，正应该多增补点各式坚果；而家里的白叟，可以选黑芝麻馅的，黑芝麻中的维生素E非常丰硕，可以滋补肝肾、延缓朽迈。

　　月饼的种类虽多，主要原料都是面粉、白糖、食油、鸡蛋等，营养成分和其他糕点差未几。而经由加工、配料，制成各种馅料的月饼，好比蛋黄馅、枣泥馅、五仁馅、豆沙馅、芝麻馅、火腿馅等，则营养和口味都比一般糕点“大大加分”。

　　孩子选蛋黄馅　女人吃枣泥馅　男人买五仁馅　白叟挑芝麻馅