冬季养生10不宜

　　隆冬，严冬难当，人们为求得一份凉爽，常常忽视了防病保健，而诱发各种不适感，致使招致病痛产生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。28健康知识网

　　不宜坐木

　　冬不坐石，夏不坐木。夏天气温高湿度大，木头，特别是久置露天里的木料椅凳等，露打雨淋含水分较多，太阳一晒温度降低，向外分收回干冷，使人患皮肤病、风湿和关节炎等。

　　不宜多吃冷食

　　在炎热的冬季，假如胃肠遭到大量冷食的刺激，会放慢爬动，延长食物在小肠里的中止时间，影响人体对食物营养的排汇。同时，因为冬季气温高，体内热量不易分发，胃肠内的温度也较高，假如骤然受冷刺激可招致胃肠痉挛，惹起腹痛。

　　不宜夜晚露宿

　　隆冬节令，身上的汗腺不时向外分泌汗液，以分发体内的热量，睡着后，机体处于放松状态，抵御力临时下降。假如正值夜晚，气温下降，冷风袭来，露水加身，轻易招致头痛、腹痛、关节不适，并惹起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，能够染大脑炎等病。