成人保健品：是不是真的有必要吗？(2)

“枸杞的烹饪时间不宜过长，应在炒菜或煲汤收尾时再放入枸杞，这样可预防大量营养成分损失，因此，枸杞更合适做凉菜的辅料来食用。”

广安门医院食疗部主任王宜先容，须要留心的是枸杞也不适宜长时间地荡涤，轻易损失营养成分，提议在温水里洗涮几下即可。 望京医院心内科主任医师杨国华指出，枸杞虽然存在很好的滋补和医治作用，但也不是全副的人都合适服用。

因为它温热身材的成就相当强，正在感冒发烧、身材有炎症、腹泻等急症患者在发病时代不宜食用枸杞。“最合适吃枸杞的是体质硬朗、抵御力差的人。但定然要暂时坚持食用，每天吃一点，才干奏效。”

在日常生存中该当养成一个法则的生存习气，再搭协作理的饮食就可以到达强身健体的成就，并不须要成人保健品。