“心理早衰”的十大常见症状(3)

其次，多跟亲爱的人、女人联络，经过面对面的交流增进感情。亲爱的人是最坦然娴静的交际对象，“常回家看看”不只仅是歌里唱的，守护心理健康也该当从谐和家庭和气接洽入手;此外，每逢周末、节假日、纪念日，除了发短信、打电话问候冤家，何不尝试用最“原始”的形式：约几个女人到郊外呼吸鲜活氛围，也许到咖啡厅、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以事情太累为由，放假了就闭门不出，反而没有进来散散心失去的放松成就好。

另外，主动退出体育锻炼能大大释释怀理压力，缓解疲惫。运动能改善中枢神经系统的功用，提高大脑皮层神通过程的伤心性、均衡性和灵便性。

面对庞大的压力，白领女人们该当劳逸分离，放松自己缓解疲惫，恰当的参与一些体育锻炼，运动可以提高大脑皮层神通过程的伤心、灵便性。