仰卧起坐对腹部肉无效

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研讨测试：仰卧起坐对腹部肉无效

　　很多人都以为要想减掉腹部肌肉，仰卧起坐是做好间接最有效的方法，然而经过科学研讨证明，仰卧起坐关于减腹部的肌肉的成就可以说圆圆被夸大了，这也是为什么很多人一天坚持200个仰卧起坐任然不减成就的起因。热荐：复杂有效的减肥方法>>>

　　局部的肌肉锻炼能否可能减肥？

　　有人会问，假如我锻炼了三头肌，我能添加脂肪吗？上臂前面的三头肌是定然年龄的妇女末尾沉积让她们无奈承受的数量的脂肪的中央。但是，无关如何打消这种脂肪沉积的误解无比宽泛。针对特定肌肉组停留锻炼有助于加固和增强这些肌肉，然而无关锻炼特定部位能促成脂肪消逝的说法纯属无稽之谈。这种“局部减肥”的理论曾经在网球运启动身出息行了多次实验，科研人员将他们挥舞球拍的胳膊与另一条胳膊停留对比。虽然两条胳膊的肌肉组织确实具备不同，然而它们的脂肪总量都一样，这证明局部肌肉锻炼不会添加脂肪数量。这样做，减掉腹部赘肉紧张奏效快！>>>