空腹喝水更利健康

　　饮水是咱们日常生存中，最为常见的细节，然而什么样的饮水方法才干让身材真正有效排汇28健康知识网

　　方法一：一口吻喝完一杯水

　　真正有效的饮水方法，是指一口吻(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是容易喝两口便算，这样才可令身材真正排汇使用。当然，所谓一次过饮水并非定然要一口吻喝完。假如只容易喝一两口来止渴，对身材根本无济于事。

　　方法二：饮好水

　　尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，轻易挫伤身材，对肾脏较弱的人士则更为不利），可抉择优良的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最无利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

　　方法三：空腹饮水