防止心思亚安康的方法

　　虽说是“人无远虑，必有近忧”，但是凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无故悲愁。即使生活中确实产生了令人苦恼、焦急的事情，我们也应抖擞精神、主动面对，而不该整天闷闷不乐地就此消极下去。28健康知识网

　　心理健康防“镇静适度”

　　镇静原来是好事，但要预防“乐极生悲”，非常是当生活中有突如其来的好事降长期，例如：“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。镇静适度会惹起大脑中枢伤心性加强，使交感神经适度亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说特别不利。

　　心理健康防“悲伤适度”

　　当人们遭遇倒运时，应当学会斡旋、管制自己的心绪，故友团圆、亲人辞世、朋友反目、情人别离等等，都会给人心理上造成严肃打击。此时我们切勿钻入牛角尖，更不要沉溺其中不能自拔，要学会摆脱，用向好友倾吐、向心理医生咨询等方法，尽快使自己走出心理危机。