老人养生口诀

　　幸福、快乐、健康、长寿是每个人都希望和向往的,但是能把这8个字运用得恰到好处的人却没有几个,本期养生达人邹积生便是其中一个,75岁的他把自己退休后的时间段叫做第二个青春,在这个青春里他所有的中心都是幸福、快乐、健康、长寿。

　　第一次见到邹积生是在毓璜顶医院糖尿病教育室,他正在给住院的糖尿病患者讲他多年与糖尿病斗争的经验。声音洪亮,底气十足,思维清晰,脸上总是挂着笑容。27日,记者在他开发区的家中再一次见到了他,还是第一印象中的硬朗、健硕,脸上的皮肤很光滑,让记者不禁感叹,邹积生到底有什么养生秘诀呢?

　　邹积生告诉记者,“我得糖尿病18年了,刚查出糖尿病时我的血糖指数空腹时超过9.0,后来经过各方面的调整,我现在的血糖指数已经控制在8.0以内,按照中老年人的标准,很正常。这么多年也没有出现任何并发症,对我而言,最重要的便是幸福、快乐、健康、长寿这8个字,只要是对身体健康有好处的都要做。”