夏季：老年人如何养骨

　　夏天来了，很多老人不耐暑热，又担心外出增加摔跤、滑倒的几率，而主动减少外出。然而，夏季阳光充足，人们普遍穿着较少，裸露的皮肤面积大，皮肤经阳光照射后，能促进体内产生更多的活性维生素D,有利于钙的吸收。此外，室外充分的活动和锻炼，能够增加骨骼弹性和韧性，改善或减轻骨质疏松的症状。近日，江苏省人民医院内分泌科主任医师、江苏省老年学学会骨质疏松分会主任委员何畏接受本刊记者采访，提醒中老年人要抓住夏天这个“养骨”的好时机。

　　初见何主任，立即被她爽朗、灿烂的笑声所吸引。

　　采访时得知，何主任即将要去外地参加一个学术活动，但她还是抽时间接受了本刊的采访，想法很简单--“骨质疏松需要引起全社会的关注！”话虽简单，但这种“以天下为己任”的情怀令人动容。

　　骨质疏松女性多见

　　在生活中，我们会看到老年人弯腰驼背，也常听到他们说腰酸背痛。不少人觉得这些情况挺正常，似乎年纪大了就是这样，其实，这个想法是错误的。也许患者家属甚至患者本人都没有认识到：在出现弯腰驼背前，在出现腰酸背痛时，他患骨质疏松已久。说到这里，何主任的眼神中流露出心痛。

　　何主任告诉记者，骨质疏松是因骨强度降低而导致骨折风险增加的一种骨骼疾病。由于骨量的减少是缓慢、静悄悄地进行，因此骨质疏松被称为老人健康“潜在的杀手”.骨质疏松的发病率很高，研究显示，在60~70岁的老年人中约1/3患有骨质疏松，80岁以上的老人半数以上患有骨质疏松；女性高于男性，多见于绝经后女性；白种人比黄种人易患，黄种人比黑种人易患，北欧妇女和身材瘦小的亚洲人相对易患。有学者认为，中国人的骨密度比西方人低8%.

　　为什么女性绝经后易出现骨质疏松呢？