慢性疲惫综合症的食疗法(2)

　　2.黑豆味甘性平，功用补脾胃，利水，解毒，含丰厚蛋白质、糖类、植物脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等，可用于煲汤或磨成豆浆食用。

　　3.核桃性温味甘，功用补肾固精、温肺止咳、补脑益智、润肠通便。核桃含有丰厚的蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸，以及维生素B1、B2、C、E和钙、磷、铁、锌等，可用于煲汤或炒熟食。

　　4.蜂蜜性平味甘，功用补虚润燥，缓急解毒，降压通便。蜂蜜中含葡萄糖、果糖混合物较高，利于排汇，还含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷、铁等矿精神。可冲水饮用。

　　5.猕猴桃（怪异果）性寒味甘微酸，功用清热生津、健脾止泻、降血脂、抗癌。本品含维生素C 较高，还含有糖类、蛋白质、纳、钾、磷、钙、铁、镁、粗纤维等。