豆浆的6种错误喝法(3)

　　芝麻黑豆浆

　　这样喝豆浆美肤抗衰老

　　【芝麻黑豆浆】

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升。

　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。

　　归经：入脾、肺、大肠。

　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

　　【芝麻蜂蜜豆浆】

　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。

　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成。

　　芝麻蜂蜜豆浆

　　归经：入脾、肺。

　　功效：养颜润肤、乌发养发。

　　【黄豆黑芝麻糊】

　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量。

　　制法：

　　1、将黄豆浸泡6-16小时，备用。

　　2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可。

　　功效：养颜美容、益智健脑。

　　花生豆浆

　　【花生豆浆】

　　用料：花生30克、黄豆40克、水1200毫升。

　　1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用。

　　2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

　　功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道豆浆的6种错误喝法了吗？你知道空腹喝豆浆的危害了吗？喝豆浆的好处还是有很多的，只要大家喝对方法，才能体会出它的养生功效。