养生不当易出现问题(3)

还有葡萄籽也是很好的一个食品，因为现在也有把葡萄籽单提出来的，因为葡萄籽里面含白鳞露醇，白鳞露醇抗氧化、抗癌效果都是有的，但是不是说天天吃葡萄籽的人就不得癌了，这完全是两个概念。因为癌细胞形成过程是有很多复杂的原因，但是我们经常吃一些抗癌的食品，会对身体有一些帮助的。

通过饮食，健康的饮食，肯定对疾病是有帮助的，比如说高血脂，那么尽量影响血脂高的饮食我少吃，但是也有些说法过激，比如说肿瘤，有人说吃，通过饮食能够把肿瘤吃回去，我说了如果吃饮食就能把肿瘤吃回去，如果吃这种饮食肿瘤能消除20%到30%，放化疗可以不做，能够消除百分之百，肿瘤医院都可以关门，不是说吃饮食能够把疾病吃回去，而是在饮食过程当中，帮助疾病治疗，只是调理的一个方面。

夏天进补要谨慎

补品的功能各有不同，并不适用于所有个体。在不同季节服用同种补药，药效也有很大差异。夏季多火，所以不适宜吃补气、补阳类的”中药”，比如人参就是以补气为主的，而鹿茸等壮阳药，也不适宜在夏天服用。夏天出现全身无力、口干这类体虚症状时，可以使用一些清凉类补品，例如西洋参、铁皮石斛都是很好的夏季补品。

侯炜：中医也是根据春夏秋冬这些，根据气侯来合理地去选择一些补品，像在夏天比较炎热一些，中医说比较热，所以一些像人参、鹿茸，这些相对比较少一些，秋天，肺燥，可以用一些百合，还有这些枇杷这些，润肺，中医讲滋阴得用得多一些，反正这些东西，我觉得还是在医生指导下合理地选择一些滋补品吧。

林洪生：”中药”的滋补品，其实我认为肿瘤病人也有很大的误区，每个人的补，是根据自己身体情况，也根据自己的经济状况，不是说越贵的东西越好，而是越适合的东西越好，不是说每个人都应该吃虫草，每个人都应该吃西洋参，当然你有条件吃一点可以，但是你在经济上没有充足条件下，其他补品同样可以代替这些，这样把自己的身体调节好就行了。

侯炜：中医说的有些是药补还不如食补，比如说我们平常老百姓吃的一些蜂蜜，还有一些包括蜂王浆这些，合理地选择一些，但是量不要太多，包括灵芝，灵芝不是说越贵的就越好，就像刚才说的，合理地搭配，选择西洋参这些，其实像我们在医院里给病人开一些党参，这些也都是不错的。

林洪生：气虚应该补气，阳虚应该补阳，阴虚应该滋阴，根据他的体质不同，不是说价钱越高越好，现在也看了，冬虫草这么贵，国家资源又很有限，大家都去买冬虫夏草，我认为也是一个不正常现象。

养生是应该四体相结合的，一个是心理、体能、营养和合理的调补，才是合理的养生。