如何进行肺部养生？(3)

我们经常会发现有一些朋友们无论是在外面逛街还是坐在车里，经常会出现吐痰的现象。其实这种吐痰的现象是非常不文明的表现，在我们痰液当中有特别多的细菌，并且在正常情况下就容易导致细菌的扩散。如果朋友们发现自己最近的咳痰量增加，那是说明你肺部已经出现炎症，需要及时消炎，养护好我们的肺部。

二、以下4类人群一定要及时养护，如何进行肺部养生？

1、每次换季的时候就会出现喉咙疼痛并出现气喘等现象

2、经常吸烟的人群

3、经常熬夜的人群

4、从事化工工作等人群

三、肺好百病消，水中加一物，每天饮用可养护肺部

肺部对于我们人体健康真的非常重要，并且肺部是一个比较敏感的器官，尤其是当外面的空气受到影响的时候，也会对我们肺部造成极大的伤害。有一些朋患有鼻炎的朋友，其实也是由于肺不好而导致的，根据《黄帝内经》当中记载的养肺小食方，将胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花等，一起泡在水中当茶饮可以有效清肺火，帮助肺部清理垃圾等作用，药食同源原理如下：

胖大海：具有清热解毒、润喉、帮助肺部排毒等功效。

薄荷：具有治疗风热感冒，咽喉肿痛的功效，同时可以起到梳理肝气，代谢解毒的作用。

甘草：具有清热解毒、泻火的作用。

因为养肺茶的制作工艺比较复杂，而且食材的配伍也需要按照比例来，如果制作起来嫌麻烦的朋友，可以选择成品的养肺茶，携带方便，泡几分钟就可以饮用。