生者，重在养心(4)

　　微笑带来健康

　　“人该当学会违抗身体的音响，关照好身体。”当人们因内外要素惹起心理压力时，不定然都以外显心绪和行为模式体现进去，而是转换为躯体的各种症状来“表白心绪”，比如：慢性疼痛、消化不良、失眠、心慌等等。“高血压、糖尿病都在告诉你一句话：你该歇着了。”生病是人体自保功用的体现。春季养生要留心防寒保暖、多食绿色蔬菜、各种苗、种子类食物，养春天生发之机。同时，肝是人体最大的排毒器官，净化肝脏的有胡萝卜、甜菜、柠檬、苹果等，可以多吃。甘麦大枣汤、丹参冰糖水等有养心安神的作用可以每日服用。此外，自我按摩也是很好的和自己沟通、释放压力的模式。“用你的笑脸去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑脸。微笑是最好的医治方法。”内经云：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无、真气从之；精神内守，病安历来”。春暖花开，精神内守，能力百病不侵，抗拒四时，则疴疾不起。道家以恬淡虚无，适应自然为乐；佛家以行善为乐；儒家称独乐乐不如众乐乐。“我们不妨享用生活中每一个当下，感想快活的能力，笑口常开，病从何来？”