练瑜伽时 如何避免受伤

　　瑜伽是很多女性生活中都会抉择的健身模式，以为它坦然且成就好。然而近日美国一家媒体爆出瑜伽会毁掉身体的动静，文章中提到训练瑜伽很容易招致女性受伤，那么我们在训练瑜伽时如何避免受伤呢?28健康知识网

　　训练瑜伽受伤了如何避免呢?在文章中，布罗德披露了瑜伽课堂上的故事：一些先生目睹老师因难堪渡过大的瑜伽舆论而受伤后，竟“庆祝”起来，由于他们都曾因无奈实现课程中的舆论受到过火批判。

　　一名纽约瑜伽兴趣者格伦·布莱克(Glenn Black)也以亲自经历，讲述他如何在多年的训练瑜伽之前，背部严肃受伤，布莱克示意：“大全体人该当放弃瑜伽，由于它很有能够招致他们严肃受伤。”

　　寻常，瑜伽曾经是全世界盛行的运动，在美国，其产值高达50亿美元以上，共有2000万训练者，是10年前的5倍。因此，《纽约时报》的文章令瑜伽界盛怒，纽约阿斯汤伽在官网公布批驳文章《纽约时报能够捣毁瑜伽》。