春季男人五行养生(3)

　　火型男人要静心

　　火型男人的体质特性一般是皮肤赤色，脊背肌肉刻薄，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹均匀，手足小，步履稳健，性情急。

　　精力调养此时易涌现情绪烦躁，轻易引发高血压、中风等心脑血管疾病的发生。火型人宜平心定志，维持悲观随和的心态，切忌塌实，以益肾养肝。

　　静止提议多做踏青等户外流动，太极拳、八段锦，并可多下棋、钓鱼等调理心绪。

　　饮食可多吃健脾益肺、益肾养肝的食物或药食两用之品，如竹笋、蘑菇、薏仁、淮山、花生、土豆、杜仲、牛膝等。

　　土型男人护肠胃

　　土型男人的体质特性一般是皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰盛，腹大，大腿到跳胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满，全身高低都很均匀，步履稳健。

　　精力调养土型人轻易因脏腑内里阳气短少而外感湿邪，涌现腹胀、恶心、腹泻等不适症状。宜心平气和，维持悲观畅达的心绪，避免肝郁克脾。