春季养身 留意邪气易侵入人体(2)

　　特别是老年人须要当时防止，有此类征兆的要服用些滋阴的方子。

　　除了药物，我介绍一个食疗方：生地9克，制何首乌9克，猪脊骨一节，在一起熬汤，喝汤吃肉，尽量少放花椒等调料，只放一点盐即可，一周可以用两次。顺应于阴虚者，一般以舌红，苔薄，脉细数为规范，这是阴虚的舌脉，假好像时有口干，口渴，心烦，手脚心热(有的春天热，春天凉)更可以判定。

　　这个食疗汤大冷的天不要用，等天气温煦了，感觉自己的汗开始多了，就可以用。但不用暂时吃，和做菜一样，想起来吃一两次就行了。生地滋养肾阴，制首乌滋养肝阴，两者肝肾同养，我在开方时，每遇到阴虚者，也许担心药物会伤阴的，都会参加这两味药。