3大养生穴位，祛湿养脾胃的好方法(2)

　　薏仁不只含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养失调的谷物。因其容易被消化吸引，有促成新陈代谢和添加胃肠担负的作用，可以健脾除湿、加强肾功用。其他，冬瓜和西瓜也属于性寒味甘，清热生津的食物，湿寒天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。

　　2、房间内的湿气假如很重，提议多维持氛围凝滞，让氛围带走湿气。地板湿了，即时拖干，免得湿气滞留。假如外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器维持氛围的对流。