3大养生穴位，祛湿养脾胃的好方法(4)

　　8、潮湿下雨天添加外出。还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。

　　9、酒助湿邪，酒精少碰为好。

　　祛湿养脾常按3大穴位

　　按摩丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位，可让脾胃变得强健起来。

　　丰隆穴是化湿要穴；（丰隆穴位于该穴位于人体的小腿前外侧，当外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指（中指）。丰隆穴在趾长伸肌外侧和腓骨短肌之间；有胫前动脉分支；当腓浅神经处。）

　　脾俞可健脾和胃；（脾俞穴是足太阳膀胱经穴。在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。）