居家防流感的方法(2)

　　经过饮食调理也可以防止感冒。夏天气象干燥，要留心补充水分，恰当食用水果和蔬菜。阳虚畏寒者可用葱姜汤，加强者体抗寒能力。冬季是人体精气收 藏的季节，服用滋补膳食，能在体内紧缺、悠久地弘扬滋补作用，有助于来年体内阳气的生发。冬季既要补阴，又要补阳，一般选用鸡汤、鱼汤等滋补食品，不要过 分清淡。

　　防止感冒最重要的是要留心个人卫生，应维持手部腌臜，并用正确方法洗手；避免手部接触眼睛、鼻及口；打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻；不随地吐痰，吐 痰时应将分泌物包好，弃置于有盖渣滓箱内；有呼吸道感召症状或发热时，应戴口罩，及时就医；不要轻信所谓的“秘方”、“偏方”。