冬季,为来年的健康打下根底(4)

　　补贫血为主——阿胶

　　阿胶性平，味甘，入肺、肝、肾诸经，以滋阴养血著称。历代医家视阿胶为妇科良药。地方称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补“三宝”。又因阿胶对调治各种妇科病有独特之功，尤得女士们喜爱。

　　用法：取阿胶5～10克，加黄酒过量，隔水蒸服。或取阿胶500克，浸在1500克黄酒内，等胶块分发成海绵状，隔水蒸成液体，趁热加冰糖1000克，当糖与胶溶为一体时，参加炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各过量，制成黏稠膏滋，每日早晚各取1～2匙，以温开水送服。

　　气虚：体现为动则气短、气急无力。怕冷的感觉不清晰。