时间:2014-06-07
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作者:28健康知识网
除了定期到”美容”院做皮肤护理和按摩外,还可进行自我按摩。自我按摩
可每天进行,既经济,又方便。对于那些皮肤粗糙、缺乏活力,或想加倍爱
护皮肤及后悔当初没对皮肤加以保养的人,单靠去美容院做”护肤”按摩是远远
不够的,必须坚持作自我美容按摩。天长日久,会看到明显的效果。
按摩前认真清洁面部,将”头发”用发带系在脑后,在面部均匀地涂上按摩
膏或润肤霜 (用量要多些,避免因按摩而出现皱纹。
将按摩膏由下巴涂到脖根,用手背轻轻拍打颌下面的皮肤。四指并拢,
两手交替从脖子的下部按摩至颌角后停止。
按摩下颌。将食指、中指、无名指并拢,从下颌尖开始,沿着下颌边缘
慢慢向两边按摩至下颌角内侧转而向上,自然停止。
按摩口周围。用食指或中指的指肚在嘴唇周围做环形状按摩,轻而徐缓,
可使嘴角不易下垂。
按摩面颊。用中指和无名指的指肚从嘴角上方的鼻唇沟处开始,沿着颊
窝边轻柔地打旋,边斜向颧骨方向按摩,至耳前止。然后再从鼻唇沟部位开
始,位置高于刚才的起点,沿着面颊向颧骨,太阳穴下旋转按摩,井用指肚
轻拍两颊的肌肉,连续数次,使面颊肌肉结实,不易松弛。
按摩鼻部。大拇指抵住下颌角,用中指的指肚从鼻翼两侧作八字状向上
按摩至鼻根处再分别向眉头作斜向横行按摩,在眉弓处逐渐停止。
按摩前额。两手的大拇指分别按住太阳穴,用中指的指肚从眉毛中间向
上按摩至发际线,顺着发际线滑揉至太阳穴止,然后从额部中央向两旁成圈
状按摩。
按摩眼部。眼部皮肤特别细嫩,宜用眼霜来按摩,用中指的指肚在上下
眼睑轻揉地作环状按摩。
按摩完毕用面中纸轻轻地擦掉按摩膏。用拧掉水的热毛巾敷一会儿,再
揩掉按摩膏,效果更好,千万不可用面巾纸或毛巾使劲擦皮肤,这样会损伤
皮肤,使按摩前功尽弃。
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