女性保养皮肤吃什么

1.你吃什么红薯来保养皮肤

红薯富含维生素A和C，能让皮肤容光焕发。维生素C可以促进胶原蛋白生成，保持皮肤柔软光滑。维生素A含有抗氧化剂，能有效抵抗紫外线造成的伤害。

2.你吃什么好的葵花籽来保养皮肤

葵花籽味道鲜美，是传统的休闲食品。其实吃葵花籽也能让你健康美丽，因为葵花籽含有不饱和脂肪酸和大量维生素E，具有防晒祛斑的功效。

3.吃什么好的巧克力护肤

这对巧克力爱好者来说是个好消息！是的，巧克力有美容的作用。巧克力中含有黄酮醇，能有效改善粗糙暗黄的肌肤，让肌肤看起来水嫩有光泽。但是巧克力容易发胖，不能一次吃太多！吃什么护肤

4.吃什么猪皮好护肤

根据营养学家对猪皮的分析，100克猪皮含有26.4%的蛋白质，是猪肉的2.5倍，而脂肪含量只有2.27克，是猪肉的一半。从中医的角度来说，有一种以形治形的说法，就是说吃皮肤，补充皮肤，尤其是皮肤中的胶原蛋白，使人的皮肤更有弹性，更白嫩，减少皱纹或消失，使人更明显。

5.你吃什么好的花生来保养皮肤

花生富含维生素B2，这是我们日常饮食中不可缺少的维生素。因此，适当多吃花生不仅可以补充饮食中维生素B2的不足，而且有利于防治唇裂、眼睛红肿发痒和脂溢性皮炎。

6.你吃什么猕猴桃来保养皮肤

猕猴桃含有维生素E，可以防止色素沉着，保持皮肤白皙，帮助消除皮肤上的斑点等。含有维生素C的组合物可以促进皮肤中胶原蛋白的合成，使皮肤更加湿润和富有弹性。