女性更年期吃什么

1.女性更年期吃什么百合

百合是一种提神的食物，更年期女性可以经常食用。可缓解情绪障碍、恍惚、失眠、焦虑，还具有润肺补虚、安神定志的功效。女性更年期应该吃什么

2.女性更年期吃什么好的菌类

通常我们看到的是黑木耳和白木耳，颜色不同，效果也不同。银耳含有较多的树胶、维生素、氨基酸和微量元素。中医认为银耳可以缓解更年期的烦躁、口热、口渴等症状。黑木耳有补气凉血的作用。如果更年期女性月经过多，可以多吃木耳止血。

3.女性更年期吃什么好阿胶

更年期女性阴血不足导致一系列证候，阿胶能滋阴养血，补益人。建议绝经前和绝经后妇女使用，效果明显。

4.女性更年期吃什么好的贻贝

淡菜具有滋补肝肾、益精血的作用。月经失调、腰酸腿痛的更年期女性可以经常吃它来缓解这些症状。

5.女性更年期吃什么奶

牛奶，酸奶。牛奶中所含的色氨酸和B族维生素除了补钙外，还有助于维持神经系统的正常运转，改善更年期睡眠质量差的问题。

6.女性更年期吃什么好鱿鱼

性平，味咸，更年期应常食。对更年期综合症如月经失调、前后或多或少、心烦出汗、时断时续、口干失眠、手脚发热等有滋阴补虚、养血清热的功效。

7.女性更年期吃什么好的蛤肉

蛤肉性寒、甜、咸，具有滋阴清热的作用。更年期女性多有阴虚内热，心烦失眠、头晕发热、心悸易怒、口干、自汗、月经失调等一系列症状。最适合吃蛤肉。