适合秋天食用的排毒果蔬

　　干燥的秋季多吃哪些果蔬有助于排毒。为此，我们特邀专家再先容四种适合秋天食用的排毒果蔬。28健康知识网

　　石榴汁抗氧化

　　以色列研究所证实，天天饮用100毫升石榴汁，持续饮用两周，可将氧化进程减缓40%，并可淘汰已沉积的氧化胆固醇。纵然遏制饮用，这种怪异的结果仍将一连一个月。石榴汁照旧一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是解除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的“超等明星”。

　　吃桑葚防便秘

　　中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的浸染，能有效防范便秘。现代研究还认为，桑葚具有调解机体免疫成果，促进造血细胞发展、降血脂、护肝等多种浸染。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。