教你六招排毒方法(4)

　　攻毒第六招：喝粥补气养胃排毒

　　可以经过食疗的方法来排毒，比如喝粥。存在补气效果的粥有：

　　1、决明子粥。决明子15克，纱布包好(用决明子水也可以)，和大米一同烧粥。效果通便清热，对防止和医治痔疮有益。

　　2、扁豆粥：鲜扁豆100克，大米100克，一同烧粥。功用通便补气，健脾养胃。

　　其余如：山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。存在补血效果的粥则有：红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。三宝粥则是补气又补血：用米仁、扁豆和红枣一同烧粥。