常笑好处多

笑可健身解忧  1.增加肺的呼吸功能；2.清洁呼吸道；3.抒发健康的感情；4.清除精神

紧张现象；5.使肝肌放松；6.有助于散发多余的精力；7.驱散愁闷；8.减轻

社会束缚感；9.有助于克服羞怯的情绪；10.能乐观地对待现实；

     忧郁症患者，专家们认为他们可能是笑得太少了，以致内心的感情无从

发泄。

     研究显示，一个 4 岁的儿童平均每天会笑达500 多次，但成年人平均每

天只是笑 15次。美国心理学家安达妮·古克指出，随着人们的长大，笑就会

受到压抑，别人会提醒你： “不要再冒傻气”或“成熟”一些，不要不停地

笑。

     专家认为，笑是驱除精神忧郁的最佳武器，并能使人的心情保持青春，

甚至有”美容”的功效。

     1.开怀的笑能加速心跳，促进血液循环及呼吸。血压会先上升，跟着下

降。就与锻炼身体时一样。事实上，大笑几秒钟在锻炼心肺系统方面的功效，

跟做健身操或跑步是不相上下的。专家甚至认为，大笑有减轻痛苦的功效。

     2.笑还能帮助我们发泄内心的苦闷、烦恼以及痛苦。专家指出，笑是社

交上最能为人所接受的精神发泄方法，比起发脾气要好得多。在面对困难处

境时如果仍然能够笑，便会产生克服困难的勇气。

     3.笑能令社交双方更得心应手，更易交朋友，两个人一起捧腹大笑，只

要不是嘲笑对方，便能在彼此之间架起一道桥梁，增进友谊，专家认为这是

两个人之间沟通的最短捷径，俗话说“一笑释千疑”，也是从生活中得来的。

     4.笑又有促进创造力的作用，专家们经研究后指出，刚看完一部喜剧片

的人，会较好地解答智力测验中提出的问题。这个研究表明，在开始一项需

要创造力的工作之前，如果能多想一些开心的事，会使头脑更灵活，思维更

敏捷，灵感来得快。