滋阴润肤的方法

    早晚各一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上的一杯则能保证一夜密 秘 的 颜 容 老 不 ， 足 血 气 之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积， 使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

        一片多种”维生素”复合片在现代社会，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健必不可 少的一个环节。一个女人如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须天天补充的。

        一杯醋醋可以防止血管的硬化，延缓衰老。因此女人还是有点儿“醋意”比较好——一日三餐要食用一定量的醋。

        一袋鲜奶这是用来补钙的，同时还可为”美容”提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

        一瓶矿泉水一定要选真正的矿泉水，它含有的微量元素和”矿物质”是身体非常需要的。

        一杯茶 女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能减少肠道脂肪的了。

        一个西红柿 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天保证吃一个西红柿，就可以满足人体一天所需的维生素C。

       一个补水面膜 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜。补水面膜可以每天做，然后涂上护 肤品，这样晚间的皮肤才能得到最好的修复。