你“亚安康”了吗(3)

　　得出的结果在0~3之间，说明心脏强健;在3~6之间，说明心脏优质;6~9之间状态一般;9~12之间惟恐你要时辰关心心脏的问题了，若是在12以上，还是尽快去看医生吧。心脏功用较弱的人可以多停留些略微的有氧运动，并留心心态的调试。

　　单脚立VS人体老化

　　被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立波动不移动的时间，来判定老化程度。测定规范为：30~39岁男性为9.9秒;40~49岁男性为8.4秒;50~59岁男性为7.4秒;60~69岁男性为5.8秒。女性比男性推迟10岁计算。站立时间越长，老化程度越慢。未达规范者，你的心理年龄曾经高于你的实践年龄了，须要保养身体，维持情绪愉悦。