常喝纯真水易缺钙(2)

　　虽然纯真水的溶解度高，与人体细胞亲和力最强，有促成新陈代谢的效果，但因为纯真水是通过拆散过滤的饮用水，一方面滤掉了水中的有害身体，另一方面也滤掉了对人体有益的矿身体和微量元素。而儿童和老人身体中钙的须要量30%来自于水，暂时喝纯真水的话，这全体钙的根源就没有了。其他，食物中的钙比水中的钙排汇来得慢、低很多。暂时饮用纯真水，不只不能补充钙、锌等微量元素，体内已有的矿身体反而会被纯真水排汇排出体外。

　　根据国内外的科学报道，暂时喝纯真水会给人体带来很多反面影响，会造成人体蛋白质、钙质损失快。

　　白开水需煮沸3分钟

　　不过，无论市场上的水这样五花八门，“多喝白开水”是泛滥食品营养学者一齐的提议。专家以为，数千年来滋养着人们的是煮开后的白开水，也是最利于健康的水，非常是晚上空腹喝一杯温开水成就更好。