春季养生吃啥补肾-蜂蜜饮品

　　俗话说：“春吃甘，脾平安。”春天养生的重点是舒肝气、补脾胃。甘入脾胃，在茶饮中加些蜂蜜，有补中益气、调和脾胃的作用。关于春季养生吃啥补肾不妨参考一下。

　　纯粹的甘味是中性略微偏阴的，若与别的味道搭配，就会随之而变换阴阳属性。甘味与酸味在一起，就转化为阴性，可滋阴；甘味与辛味在一起，就转化为阳性，可助阳。甘味又是以柔克刚的，它会缓和酸味、辛味的偏性，而增加它们补益的作用。

　　“以茶代药”自古就是中医饮食疗法中重要内容之一。根据自身体质特点，有针对性地配制保健茶，价格低廉、饮用方便。

　　下面中医养生之道就来介绍两款可自制的适宜在春季饮用的保健茶饮。

　　蜂蜜陈皮茶

　　养胃健脾

　　原料：陈皮10克，蜂蜜2勺。

　　制作方法：

　　1.将陈皮洗净，放入杯中；

　　2.冲入沸水，1分钟后将水倒去；

　　3.再次加入沸水，焖30分钟；

　　4.待水晾温后，加入2勺蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

　　可舒肝、养胃、健脾，慢性胃溃疡患者可适量增加蜂蜜用量，有助于促进溃疡面的愈合。

　　蜂蜜柠檬茶

　　预防感冒侵袭

　　原料：新鲜柠檬3个（约300克），细砂糖200克，蜂蜜150~300克。

　　制作方法：

　　1.将柠檬洗净，切成4瓣；柠檬皮切成丝，柠檬果肉去籽切成小块；

　　2.将细砂糖与柠檬果肉混合，腌渍半个小时；