吃南瓜 养生五好处(3)

　　1. 南瓜饭，如上图，可以间接将南瓜做成盛饭的器皿，而后在锅里蒸，出锅后，饭香，南瓜香融为一体，一道营养丰厚，香味四溢的主食；

　　2. 南瓜粥，如今在很多的粥铺里，南瓜粥是不可缺少的一道营养粥品；

　　3. 南瓜饼，在餐桌上，南瓜饼也被作为一道主食奉上；

　　4. 蒸南瓜，南瓜切成块儿蒸熟后，自身就是一道菜，可以是原味的，也可以和蜜枣等甜点搭配，做成一道美味的甜点；