时间:2013-03-14
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作者:28健康知识网
2.养血固精。唐代医学家孙思邈以“男子贵在清心寡欲以养其精,女子应平心定志以养其血”也就是男子以精为主,女子以血为用,来说明节欲保精的重要性,而东汉医家张仲景则以“凡寡欲而得之男女,贵而寿,多欲。
年老人养生的要害:
那么年老朋友的生理变动又是怎样的呢。《灵枢·天年》篇:“六十岁,心气始衰苦忧悲,血气懈惰,故好卧;七十岁,脾气虚,皮肤枯;八十岁,肺气衰,魄离,故言善误,……”这种脏腑气血精力等生理机能的天然消退也会影响到心思的变动,体现出常有的寂寞垂暮、忧伤多疑、烦躁宜怒等心态,正是这种生理、心思上的波动性、自控性升高,使年老朋友更轻易产生疾病且不易还原。所以,保健养生方面应倡导精力摄养、饮食调养为主;顺时奉养、起居护养、药物相助为辅的方法。
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